神戸

  

神戸花時計は日本で初めて1957年に作られたもので、現在でも美しい花の上に時が刻まれています。
　花時計は小高い山のような形をしており、直径6m、傾斜角度15度の文字盤が設置されています。文字盤の中には後述のように季節ごとに様々な花が、文字盤の周りにはジャノヒゲが植えられています。文字盤には花が植えられています。設置当初、花は相楽園内の花苗園で栽培されていました。1963年以降は須磨離宮公園内の花苗園で栽培されています。使用される主な花は春はパンジーとヒナギク、夏はコリウスとベゴニア、秋はモヨウビユとコギク、冬はハボタンで、ハトによる食害に遭いにくいデージー、コギクの使用頻度がとくに高いです。年8回ほど花の植え替え工事が行われます。文字盤の図柄はその時行われる行事をテーマにしたものや、市民からの公募作品をもとに決定される。デザイン公募は年4回ほど行われます。
　季節ごとに花の植え替えをするので、地元の人でも毎回楽しみにしているくらいなんです！近くで見ると思っていたより大きくてびっくりするので、ぜひ神戸観光の際は立ち寄ってみてください♪  

神戸といえばスイーツ！というくらいおしゃれなスイーツがたくさんある街です。「神戸のお土産」というだけで喜ばれることが多いですよね。今日は観音屋の「デンマークチーズケーキ」をご紹介します。
　元町本店をはじめとする観音屋グループで取り扱われている、同店の目玉商品がこのデンマークチーズケーキです。その名の通り、デンマークから直輸入した生チーズによって作られるのがこのデンマークチーズケーキですが、さらに驚くべきことにオーブンで焼き上げてから食べるという他のチーズケーキではちょっと見られないような特徴を持っています。
　なので「あつあつチーズケーキ」としても有名であり、紛れもない神戸名物商品の一つとなっています。温かくて濃厚なチーズの風味とケーキの甘さのハーモニーはちょっと他には真似出来ないですね。ぜひとも一度ご賞味あれ。
　買える場所：元町本店、ハーバーランドモザイク店、神戸ターミナルスイーツコーナー（神戸空港）、JR新神戸駅アントレマルシェ  

神戸に観光に行った時に是非訪れてほしいおすすめスポットをご紹介していきます。まずは、関西といえば浮かぶのが大阪でしょう。そのイメージは食い倒れや商人など、いずれ様々でしょうが、派手という言葉が似合うように思います。他にも古都の京都、先端技術の奈良。とにかく都市の一つ一つが特徴的といって差し支えありません。

では今回紹介する街はどんなイメージでしょうか？港町の歌にも利用されるように横浜と並んで二大貿易港とも称されるだけあって、いち早く海外の文化が入ってきます。また1995年1月17日に発生した兵庫県南部地震による阪神・淡路大震災では市内のほぼ全域で震度7を観測し市街地と港、道路、インフラは甚大な被害を受けたもののその後急速に復興を遂げたのも記憶に新しいのでしょう。

『食い倒れの町』ならぬ『履き倒れの町』と呼ばれるだけあり、その所以は靴屋の多さにありますが、今回紹介するスポットはなんと60個！他の都市とはまた違った独特の雰囲気を感じながら全部回るとあなたも履き倒れ必至かも！？
１.【神戸ポートタワー】
神戸のランドマークといえば、神戸ポートタワーでしょう。高さ108mの塔に、鼓型に網がかかっている様子は、なんとなく港を想像させる外観をしていると思いませんか？

特徴的なのは何も見た目だけではありません。三階には20分おきに床が回転する喫茶店、一階の床と五階の天井には四季の星座を光ファイバーで象っていたりと、中も見所満載です。もちろん最上階の展望台から神戸の全景を見渡すも良し、夜景を見るも良しの、昼夜二度、いえ、何度だって楽しめるスポットです。

平成22年にリニューアルされた神戸ポートタワーは、夜になるとライトアップされ、七色に輝きだします。演出の種類はなんと40！　地元の人でもなかなか全てを見るのは大変なほどです。時間帯によってはLEDを使用しない、以前のライトアップを見ることもできます。
２.【有馬温泉】
神戸市内にありながら、緑多い山峡に有馬温泉はあります。日本最古の温泉ともいわれ、その起源すらはっきりとはしていません。そんな古くからある有馬温泉には金泉と銀泉と呼ばれる二種類の温泉があり、金泉のほうは空気に触れると真っ赤に染まります。いかにも恐ろしげですが、太古から愛されていたということは、有馬温泉には人間の恐怖心を乗り越えさせる何かがあるのかもしれませんね。

効能も環境省の定める療養泉の指定成分9つのうち、7つも含んでいるという、世界的に見ても珍しい多成分ということもあり、万能です！　銀泉は飲泉できるところもあるので、是非探してみてくださいね♪

かつて豊臣秀吉が訪れたこともあり、今でも色々な名称に太閤という単語がよく使われています。ひねりを効かせて『天下湯一』なんてキャッチまであるんですよ。
３.【神戸市役所1号館24階展望ロビー】
神戸ポートタワーと並んで有名な眺望スポット、それは以外にも神戸市役所1号館にあります。1階の専用エレベーターで24階まで上がれば、そこが展望ロビーになっています。見る方向によって街・山・海の三種類を楽しめる珍しいスポットでもあるので、一気に色々楽しみたい人にオススメです。

海側には休憩スペースがあり、観光や国際交流に関するパネルを読むこともできます。喫茶店やレストランも入っているので、街中を歩いていて疲れた時に寄っても良いかもしれないですね！
  

京都・宇治の有機緑茶園と、オーガニック先進のフランスのオーガニックコスメブランドが提携し、こだわりのスキンケアやヘアケアアイテムを展開している「KOTOSHINA」から、待望のボディケアシリーズ「KOTOSHINA SPA」がこの夏、デビュー。2015年8月20日（木）に発売をスタートする。
シリーズには、フランスの天然温泉水やオーガニック緑茶成分などの保湿成分を贅沢に配合したバスミルクをはじめ、ホホバビーズとバンブースクラブを配合したスクラブ、ボディジェル、ボディクリーム、ボディバターとテクスチャーが異なる保湿アイテムがラインナップ。フランスで調合されたそれぞれの香りは心地よく、毎日のボディケアタイムをリフレッシュする。
  

仕事の効率化を図るために、そしてプライベートの時間も充実するようにと、ほとんどの方が毎日「TODOリスト」を立てているはず。

仕事帰りにはカフェに寄って、次の休みをいかに充実させるか考える人もきっといますよね。

しかし「すること」ばかりで埋め尽くされた毎日って本当に楽しいのでしょうか。
ときには、無計画な休日を過ごして、気のむくままに行動することも大切。

そこで今回は、お疲れ気味のオトナ女子にオススメする「しない毎日」をご紹介いたします。  

シンプルコーデって大人っぽくて外国人風でオシャレ
大人女子はそんなシンプルながら華やかさのある着こなしでおしゃれを実現したいハズ！

でもジュエリーは高くて手が出せない。。。
そんな大人女子の為に、
外国人のオフィスコーデを参考にしながら
プチプラなのに華やかで上品なアクセサリーをご紹介します♪  

【STORY】
当時、女性にとって大人気の職業だった秘書として採用され、田舎からでてきたローズ（デボラ・フランソワ）。
しかし、不器用で失敗ばかりの日々。
そんな彼女の唯一の才能は、タイプライターの早打ちだった。
そこで、その才能に目を付けた上司ルイ（ロマン・デュリス）は、彼女にタイプ早打ち世界大会に出ないかと提案し。。

デボラ・フランソワの愛らしい演技とファッションは、どのシーンも飽きさせないほど魅力たっぷり。
嬉しくて泣ける、女性が羨むサクセスストーリーです♡  

【STORY】
パリの下町の本屋で働くエミール（ジャン・クロード・ブリアリ）は、ストリップガールのアンジェラ（アンナ・カリーナ）と同棲している。
ある日、アンジェラは、急に赤ん坊が欲しいと言い出すが、エミールは子供はいらないし、結婚しないほうが都合が良いと思っていた。
毎日喧嘩が絶えない日々を送る2人。
すると、意地になったアンジェラは、他の男に頼んでつくってもらうと宣告。。

情熱的なアンナ・カリーナに対し、冷静なエミールとのコントラストが、心をくすぐります。  

日曜日になるとやってくるのが、翌日からの仕事への憂鬱。社会人経験が長くなっても「日曜日の夜にはブルーな気分になる」という人も多いのでは。そんなモヤモヤした気持ちを吹き飛ばすために行っていることを、働く女子たちに聞きました。

■日曜であろうと夜中まで飲み歩く

「家にいても憂鬱な気持ちが増すだけなので、夜中まで飲み歩いて現実逃避。楽しい時間が長ければ、明日のことを考えずにすむので」（28歳／不動産）

お酒で気分を和らげるのもひとつの手ですね。ひとりでもんもんと憂鬱な時間を過ごすよりは、楽しい時間を過ごすほうがいいのかも？

■ラブコメで憂鬱な気持ちを吹き飛ばす

「とにかく元気の出る映画やドラマに浸ります。笑えるようなラブコメなどを見れば、憂鬱な気持ちを忘れられます」（30歳／銀行）

笑っていれば、嫌な気持ちもなくなるというもの。明日からもがんばろうと前向きな気分になれる作品を探したいですね。

■甘いものでごまかす

「ダイエットのために我慢している、ケーキやアイスを食べる。甘いものでごまかせば、憂鬱な気持ちもなくなるので……。食べたあとに『ダイエット中なのに』と罪悪感に陥った場合は、『明日からがんばるであろう自分への早めのご褒美』と言い訳しています」（26歳／旅行）

ツラいときぐらい、自分を甘やかしてもいいのかもしれません。

■日曜から仕事モードに

「憂鬱の原因は『月曜の仕事量が多すぎること』。なので、明日どれだけの仕事があるか日曜の夜に把握し、片づけられる仕事は日曜のうちにやってしまうようにしています。日曜日から仕事モードに切り替えておくことで、憂鬱にならなくなりました」（31歳／広告）

休みの日まで仕事のことを考えたくない！　と思ってしまうものですが、いざ向き合ってみると気持ちが楽になることもあるようです。

楽しい休みが終わると、仕事への憂鬱な気持ちが一層増すもの。そんな憂鬱な気分を忘れるべく、休みの日は思いきり遊んで、現実逃避することが多いようです。オンとオフを上手に使い分けるのが、日曜日の憂鬱と付き合っていくにはいいのかもしれませんね。

※画像と本文は関係ありません

（船橋麻貴＋プレスラボ）  

明るい気分になれるムードアップ方法/仕事に行くのが憂鬱なブルーマンデーからサヨナラする方法/人生の幸福度を高める「休日の上手な過ごし方」4つ/日曜夜の「サザエさん症候群」を回避するコツなまだまだ寒さが続き、何かと気分も晴れないこの時期、イギリスのある調査によると女性は男性よりも気分が天候に左右されやすく、冬は鬱っぽいメンタリティになってしまいやすいのだとか……。そう考えると、自分の精神状態をしっかりコントロールし、やたらと落ち込んだりしないで明るい気分を保つことはとても大切なことのように思われます。

そこで今回は気分を上げてくれるムードアップ方法たちをまとめてご紹介。暗い気分を吹き飛ばす勢いで、毎日元気に笑顔で過ごせるよう、こうした方法を日常からためしてみて下さいね！

朝からアップビートなノリのいい曲で、気分をアゲる

音楽はあなたのムードに多大な影響を与えます。ですからその効果をうまく利用しない手はありません。朝起きたら、まずノリのいい曲をたくさん集めたプレイリストを流し、気分をアゲましょう。この習慣は40代になってますますキレイになって結婚も果たした、キャメロン・ディアスも普段から実践していることだとか……。

20分間のエクササイズで、程よく汗を流す

ココロとカラダは実は密接に結びついています。明るく前向きな精神状態になりたいのであれば、まず体をとにかくよく動かしてみましょう。なにもハードなスポーツに打ち込む必要はありません。ムードアップには20分ほど汗を流すくらいのエクササイズで、十分効果があると言います。自宅の近所を早めのペースでランニング、あるいは家で縄跳びやDVDエクササイズでも結構、汗をかいたらシャワーでリフレッシュ。そんなふうに1日を始めれば（朝が無理なら、日中あるいは夜でも）、憂鬱な気持ちがあなたの心に忍び寄る余地などないはず。夜なら、体も疲れを感じ、より眠りにつきやすくなっていることでしょう。

脂ののったお魚をたくさん食べる

脂身の豊富なお魚（鮭、マグロ、イワシ、ニジマス）には、ムードアップ作用が高いというオメガ3脂肪酸がたくさんつまっています。この栄養素は人間の体内で自然に作られるものではないので、食べものから吸収することが必要。サプリメントよりもやはり食べ物から、それもほかにもたくさんのお野菜などと一緒に栄養バランスよく摂るのが理想的です。

とにかく笑う、面白くなくてもとにかく笑ってみる

しかめっ面をしているより、笑っているほうが気持ちも明るくなるというのは誰でもご存じのはず。実際、笑っているときは、血液中に幸福ホルモンとも呼ばれるエンドルフィンが放出され、ハッピーな気分になるのです。とはいえ“面白いことなんか何もない、そんな簡単に笑ったりできない”なんて思わないで!!　その笑いが本物であろうと、ウソであろうと効果に変わりはないことが、精神科医による調査で明らかとなっています。お笑い番組を見たり、かわいいペットに癒されたり、とにかく笑ってみましょう。

パートナーと気持ちいいセックスをする

配偶者や恋人がいる人は、もちろんセックスを忘れてはいけません。セックスによる快感は男女ともに愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンを放出させ、“愛されている”という安心感、充実感が心を満たしてくれるはずです。またこのオキシトシンには不安や心配を取り除き、心を静める働きもあります。でも独身やおひとりさまの人はどうすればいい??　ご心配はいりません、セックス以外でも、親しい友人や家族と楽しく過ごすことで、オキシトシンの効果を実感することはできるといいます。大好きな人と過ごす、それ自体幸せで、明るい気分になれます。ど、ブルーになりがちな休日明けをハッピーに迎える方法まとめです。

参考記事（海外サイト）:Listen to Wham!, laugh (even if it's fake) and have sex: 10 ways to banish Monday blues on the most depressing day of the year(http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2916462/Top-10-ways-banish-Blue-Monday-blues.html)